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L'art-thérapie est une thérapie qui facilite l'expression au travers de media tels que le dessin, la peinture, l'écriture, la danse, ou encore l'argile. C'est une pratique qui permet une expression autrement que par les mots, en passant par le corps, le geste, la symbolique. On peut comparer cette pratique avec un rêve éveillé : lorsque nous rêvons, nous nous parlons symboliquement. C'est le même processus qui est en œuvre, mais vous êtes acteurs de cette expression. 

Pourquoi suivre une thérapie par l'art? 

Toute personne qui en sent le besoin peut suivre une thérapie par l'art, car le but est de faire, et non de "savoir faire". 

Quelques pistes qui peuvent vous y amener :

• Vos relations sociales sont douloureuses
• Vous n'arrivez pas à gérer vos émotions
• Vous manquez de confiance en vous
• Vous avez vécu une expérience traumatique
• Vous avez des difficultés à exprimer les choses à l'oral
• Vous vivez une dépression, un épuisement professionnel, du harcèlement, 

Cela est vécu dans un mal être général et vous avez du mal à vous sentir bien. 

La manière dont cela peut se produire dans votre vie quotidienne : 

• Vous vous sentez stressé(e), angoissé(e), ou épuisé(e) par une situation qui semble sans issue ;
• Vous ressentez une grande fatigue, un manque d'envie, sans courage pour continuer d'avancer ;
• Vous avez l'impression de tourner en rond, sans que les choses ne changent ;
• Vous avez des émotions fortes que vous ne parvenez pas à gérer ;
• Vous tenez, tenez encore, mais jusqu'à quand ?
• Vous avez envie d'explorer votre créativité intérieure ;
• Vous avez besoin d'une écoute attentive, d'un moment pour vous, accompagné par votre créativité

Les bienfaits : 

Les principaux avantages de suivre une thérapie par l'art sont : 

• Retrouver de la créativité
• Vous reconnecter à vos émotions et apprendre à les accepter
• Faire preuve de résilience dans votre vie
• Reprendre confiance et savoir exprimer vos besoins
• Se reconnecter à votre corps, votre cœur et votre tête; 

L'art-thérapie en groupe permet de rejouer des vécus sociaux qui peuvent faire émerger des problématiques, à travailler en individuel. C'est la question de votre place, de vos interactions, de votre confiance, de votre positionnement et votre manière de communiquer. 

Les ateliers en groupe ne remplacent pas une thérapie individuelle, mais permettent de mettre au travail ce vécu, le mettre en lumière afin de vous questionner.

En général, un groupe est constitué au maximum de 6 personnes, et doit être récurrent, pour permettre d'installer une confiance et un processus. 

Je vous accueille pour une première rencontre afin de vous présenter l'art-thérapie, le cadre de ma pratique, créer un lien de confiance, et comprendre votre besoin. Cela nous mènera à définir un rythme de séances pour déterminer un objectif et créer autour. 

Ensuite, dans une séance type, je vous propose de créer en fonction de ce qui a pu être dit au début de la séance. Par la suite, nous échangerons sur votre vécu lors de cette création, si cela a fait lien, quelle émotion a pu émerger, quel souvenir... 

L'œuvre peut être soit conservée, ou bien vous pouvez vous en séparer symboliquement (ce qui permet un travail de deuil).

La thérapie est un engagement entre deux personnes, sur un temps défini. Le tarif fait partie de la thérapie, car il offre la possibilité de s'engager pleinement dans ce processus. 

Les ateliers en individuel se déroulent à Hypione, centre de ressource santé. 

ILa salle est facile d'accès, juste à côté du métro A République Villeurbanne. 

Les ateliers en groupe varient en fonction du lieu. Vous pouvez retrouver les ateliers groupaux sur la page correspondante.